Ich würde mich an deiner Stelle mal an einen Menschen deines Vertrauens wenden und mit ihm erörtern, was du dagegen tun kannst.

Oder an eine psychologische Beratungsstelle, wo dir die Helfer Tipps geben können.

Oder im Internet suchen, welche anderen Möglichkeiten es gibt.

Sei dir dessen bewusst, dass du dir Chancen für dein Leben verbaust, wenn du dein Problem nicht in den Griff bekommst und deine schulischen Leistungen einbrechen.

Leider kann ich dir nichts Konkretes empfehlen, obwohl ich mir der Dringlichkeit und der Gefahr deines Problems bewusst bin.

Dich zum Lesen zwingen wäre vielleicht eine Möglichkeit. Ich empfehle dir das Buch "Shogun", das war für mich fesselnd.