Hallo, Ich mache mir seit circa einem 3/4 Jahr zu viele Gedanken. Über Alles und Jeden!

Zum Beispiel, wenn ich irgendjemandem etwas erzähle oder mich mit jemandem treffe, mache ich mir nach dem Treffen Gedanken. Ich lege mir Alles zurecht, also was die Person in dem Moment gedacht hat, wsa sie jetzt von mir hält usw. Meistens sind es leider negative Gedanken (zu dem Beispiel: die Person findet mich albern/blöd/...)

Ich will aufhören, mir so viele Gedanken zu machen, und kann auch garnicht richtig in Worte fassen, was los ist, aber auf jeden Fall läuft die Nachdenkerei immer darauf hinaus, dass mir alles peinlich ist und ich mich immer seltsam verhalte, wenn ich , wie im Beispiel, nun mit einer Person rede.

Ich bitte euch nun von tiefsten Herzen, mir zu schreiben, ob ihr so etwas kennt, was ich machen kann, um aufzuhören mit dem Nachdenken, und wie es zu so etwas kommt

Vielen Dank, im Vorraus

Carrla