Hallo Yuena,

also mir hat die kurmäßige Einnahme des Spurenelementes Zink (z. B. Unizink 50, rezeptfrei in der Apotheke) über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten (täglich 1 Tablette) sehr gut gegen meinen Haarausfall geholfen. Außerdem finde ich, dass meine Haare jetzt nicht mehr so dünn sind. Zink ist u. a. wichtig für Haut, Haare und Nägel. Diverse Studien deuten auf positive Effekte von Zink bei Haarausfall hin.

Dass die Vitamine D3, K2 sowie der Mineralstoff Magnesium und Substanzen wie MSM und OPC gut für die Haare sein sollen, ist jedoch nicht erwiesen. Lediglich Vitamin C kann ebenso wie Zink sinnvoll sein.

Zudem würde ich an Deiner Stelle weniger Reis essen, da dieser häufig mit Arsen belastet ist, das ebenfalls Haarausfall begünstigen soll, oder steige auf Bio-Reis um.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!

Hallo JasminFrage,

es sieht nach einer allergischen Reaktion aus (Sonnenallergie, Allergie auf Chrom VI in Leder-Schuhen etc., Duftstoffallergie etc.).

Ganz wichtig ist, dass Du den Auslöser meidest und die Stelle z. B. mit Retterspitz Vitamin Gelee behandelst. Dies kann den Juckreiz lindern.

Ergänzend dazu kann die Einnahme des Spurenelementes Zink (z. B. Unizink, rezeptfrei in der Apotheke) hilfreich sein, denn Zink ist wichtig für die Haut und das Immunsystem, hat sich bei diversen Hauterkrankungen bewährt, und es wirkt entzündungshemmend.

Ich wünsche Dir gute Besserung und ein schönes Wochenende!