Antwort
Man kann mit EMS Training auch ohne Probleme Muskulatur aufbauen.
EMS setzt sehr starke Muskelreize und trainiert auch tiefere Muskelschichten.
Da EMS Training auch eine Menge Kalorien verbrennt, solltest du unbedingt darauf achten genügend zu essen um dein Gewicht zu halten.
Quelle
Wenn du Muskeln aufbauen willst, solltest du außerdem genügend Protein aufnehmen. Ideal sind 2g Protein pro Kg Körpergewicht.