Hey Leute, und zwar habe ich ein Problem... Ich bin nicht die sportlichste bzw. ziemlich unsportlich , habe dadurch so gut wie gar keine Ausdauer. Wenn ich mich (einmal im Jahr) dazu entschließe Sport zu machen, bin ich schon nach einer Minute total außer Atem. Körperlich könnte ich meist noch weiter joggen, doch mit meiner Außdauer nicht. Natürlich verbessert sich die Außdauer sobald man regelmäßig joggen geht, doch dazu reicht meine Außdauer ja nicht. Fazit: es ist ein ewiger Teufelskreis. Habt ihr vielleicht Tipps dazu meine Außdauer zu verbessern, so dass ich endlich mal joggen gehen kann ? ( sorry für den langen Text)
Zu wenig Ausdauer?
Sport,
joggen,
Ausdauer
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.