Ich kann dir nur sagen was gegen die Periode hilft.. mir hilft es immer wenn ich mich viel bewege, also Sport. Oder wenn dir übel ist, lege ich mich immer hin und mache mir ein Wärmekissen.. das hilft.. hab ausserdem ein paar Atemübungen, dass ich es geschafft habd, seit 9 Jahren nicht mehr zu spucken (bin jetzt 16 lol) wenn es dir hilft, das hilft bei mir immer

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