Antwort
Kannst du nur in dem du alle Muskeln um die Stelle drum rum trainierst. So wirkt die Taille/Hüfte kleiner wenn du zb an den Beinen, po, Schultern etc arbeitest.
Dabei wirst du aber so oder so zunehmen, du baust ja Muskeln auf. Mach dir da aber keine Sorgen mit dem Gewicht, wenn du trainierst bedeutet es ja nichts schlechtes^^