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Antwort
Mach ein Kaloriendefizit ! Das hilft am besten. Im Internet kannst du nachschauen, wie du so etwas ausrechnest oder du fragst einfach im Fitnesstudio nach, die helfen dir dann dementsprechend auch !😃
besten Grüßen und viel Erfolg weiterhin🙋🏻♀️