Ich betreibe seit kurzem Kampfsport und dabei ist es eine Voraussetzung sehr dehnbar(vorallem in den Beinen) zu sein. Muss ja nicht gleich Spagat oder so etwas sein. Habt ihr da Tipps? Tägliches Training ist ja klar aber hilft z.B. Magnesium oder gibt es bestimmte Techniken? Danke. Lg
Wie kann man schnell dehnbar werden?
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