hei community,

ich hab folgendes Problem. Ich hatte heute vor über Boot Camp windows auf meinem Macbook zu installieren Bereits nach dem zweiten Schritt kommt folgende Fehlermeldung:

"Dein startfähiges USB_Laufwerk konnte. nicht erstellt werden. Auf der Festplatte steht nicht genügend Speicherplatz zu verfügung:"

Kann nicht sein, ich habe eine Festplatte die 500GB Speichervolumen besitzt und davon gerade mal 80GB genutzt werden. zu fragmentiert kann sie auch nicht sein, da sie gerade einmal 1 Tag alt ist, heißt ich hab mir gerade erst eine neue gekauft und diese mit einem backup bespielt welches von einem System ist das ich erst vor ca einem Monat neu draufgespielt hatte, heißt, ich hab den Laptop komplett neu aufgesetzt damals. Der USB Stick hat 32GB Speicherplatz, der sollte also auch kein Hindernis sein.

Ich komme wirklich nicht mehr weiter und weiß nicht wo das Problem liegen könnte. Wisst ihr was ich vielleicht übersehe? Das Problem liegt ja bei meiner Festplatte, nicht beim USB-Stick wenn ich das richtig verstanden habe. Freue mich auf eure rasche Antwort

hei Leute, ich bin seit 2 Jahren im kraftsport tätig. In den 2 Jahren hab ich schon vieles ausprobiert Seit ca 2 Wochen trainier ich nach dem bekannten Push/Pull/Beine system. Ob man dann 3, 4, 5, 6 oder 7 mal ins training geht ist ja jedem selber überlassen bzw muss sich nach der Regeneration des Körpers richten. Nehmen wir mal an ich gehe 6mal in der Woche trainieren, d. h. ich mach jede Einheit 2mal. Also PUSH/PULL/BEINE - PUSH/PULL/BEINE. Nun meine Frage, soll das erste PUSH/PULL/BEINE training mit genau den selben Übungen trainiert werden wie das zweite PUSH/PULL/BEINE training oder soll man beim zweiten andere Übungen mit reinbringen.

Meine Überlegung ist halt wenn ich z.b. Brust trainier (Posi. BD, Butterfly neg. Brustpresse) und am nächsten Brusttag wieder genau dasselbe, das irgendwann durch das wegfallen zb des normalen bankdrücken sich es in der Brust bemerkbar macht, dass war jetzt nur ein Beispiel, trifft auf all die andere Körperpartien auch zu. Variiert ihr also mit den Übungen oder macht ihr immer dieselben Übungen über einen längeren Zeitraum von zb. 2-3 Monaten und ändert dann das komplette training um und macht andere Übungen. Bin gespannt auf eure Meinung, und bitte erwähnt nicht es wäre ein Unsinn 6mal zu trainieren, darum gehts mir nicht in dieser Frage, es geht um eine Grundsatzfrage ob man Variationen reinbringen soll oder nicht. Dankeschön!