![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Du musst dich nicht dafür schämen jeder hat mal von klein angefangen und hat immer mehr Gewicht zugelegt aber du gehst für dich dahin und nicht um anderen zu beweisen dass du viel Gewichte packst und lass dich doch von einem Trainer beraten die kennen sich damit aus und zeigen es dir und erstell dir mal einen trainingsplan