Schüchternheit ist gleich Unsicherheit. Das kommt aus der Kindheit. Ich war in Therapie wegen diversen Dingen, einschließlich Schüchternheit. Wir haben zusammen herausgefunden woher welche Unsicherheit kommt. Die Angst sich zu melden in der Schule kommt zum Beispiel aus der 1. Klasse. Da hat die Lehrerin mir ein extrem schlechtes Gefühl gegeben, wenn ich was falsch gesagt habe. Und so gibt es für alles eine zusammenhängende Erfahrung.
Um das jetzt zu ändern, muss man das trainieren. Ich sollte zum Beispiel eine Liste machen, wo ich aufschreibe, wann der Lehrer eine Frage stellt, ob ich mich gemeldet habe, ob ich drangenommen wurde und ob meine Antwort dann richtig war. Wenn man Angst hat sich permanent zu blamieren, könnte man sich einfach absichtlich in der Öffentlichkeit leicht blamieren, um zu lernen, damit klarzukommen.