Ist völlig ok , solange du nicht die gleichen Muskelgruppen hintereinander beanspruchst. Denk nur dran dann auch auf deine Ernährung zu achten.
Antwort
Antwort
Geht nur im Studio und wenn in der Lage bist 100% deine Ernährung umzustellen.
Antwort
Bringt gar nix :) du musst den Muskel 1 mal richtig trainieren und dann mindestens 24h in Ruhe lassen. Denn der Muskel wächst in der Zeit in der du NICHT Trainierst :).
Einzige was du machen kannst ist morgens cardio und abends Kraftsport :) kommt aber auf dein Ziel an ;).
Antwort
Hey,
Auch wenn du die Antwort nicht hören willst aber ohne Home Gym oder Studio ist richtiges Aufbauen von Muskulatur kaum möglich. Bzw. so umständlich ,dass du schnell den Spaß verlieren wirst.
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.