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Ich bevorzuge die Milch . Mit ihr schmeckt es besser und du hast zusätlich paar kcal je nach dem ob du das bevorzugst oder nicht.
Das Whey kannst du morgens nach dem Aufstehen nehmen weil dein körper über Nacht den Eiweißvorrat verbraucht un förmlich danach schreit :D
Nch dem Training nimmt man es auch weil es ja schnell wirkt
Ein MKP=Mehrkomponentenprotein bevorzugt man egtl vorm schlafen gehen weil der körper dieses einfach viel langsamer aufnimmt bzw verwertet
ICh hoffe ich konnte dir ein wenig helfen