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Medikamente! (Schmerztabbleten)
mir helfen auch Schokoladen ;) oder Filme als Ablenkung und gerne auch mal Massage am Bauch! Leg dich hin (auf dem Rücken nicht seitlich)
auf die Toillete gehen (vielleicht hast du auch Luft abzulassen )
du kannst auch Decken für Wärme nehmen.
oder auch den Ofen anschmeißen und Kartoffel oder einfach Fischstäpchen machen
lg