Grüner Tee ist generell sehr gesund. Die Ponyphenole sind auch nützlich für die Prostata. Brennesseltee kann sich auch positiv auf die Prostatagesundheit auswirken.

"Brennnesselblätter: Brennnessel ist besonders für Männer nützlich, da sie positive Effekte auf die Prostatagesundheit haben kann. Sie wirkt entzündungshemmend und wird oft zur Behandlung von Symptomen bei Prostatabeschwerden eingesetzt." Quelle: https://www.mrs-tea.de/tee/superdad

Da gibt es extra Tees für Männer.

Oder hier noch mehr Infos: "Studien zu Brennnessel und Prostata

In einer Studie zu Patienten mit benignem Prostatasyndrom zeigte Brennnesselextrakt positive Effekte. Zum Beispiel einen leichten Rückgang der Vergrößerung der Prostata.[2] Eine andere Studie ergab, dass die Symptome eines benignen Prostatasyndroms durch die Einnahme von Brennnesselextrakt reduziert werden, nicht die Prostatavergrößerung.[3] Die vergleichende Analyse der vorliegenden Studien besagt, dass die Anwendung von Brennnesselextrakt bei Patienten mit Prostata-Problemen sicher und effektiv ist.[4]"

Quelle: https://drhohmuth-urologe.de/blog/brennnessel-gut-fuer-die-prostata-und-co

Zucker ist generell ungesund. 2 EL Zucker sind schon nicht gerade wenig. Aber anhand dessen kann man nicht sagen, ob du zunimmst oder nicht. Denn das hängt nur davon ab, ob du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Ich würde dir raten, den Zuckerkonsum zu reduzieren.