MarcoSonne0607
23.03.2022, 07:49
Wie viel Gas in KW/H verbraucht eine 4-köpfige Familie pro Jahr, wenn man sparsam ist?

Hallo,

wie viel Gas Verbraucht eine 4 köpfige Familie pro Jahr, wenn man Sparsa ist, also Heizung und Warnwasseraufbereitung, alles zusammen.

Und ohne Warmwasseraufbereitung.

3 Zimmer wohnung mit 60 QM.

Danke

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Antwort
von BimboHimbo
23.03.2022, 07:51

Ein durchschnittlicher Vier-Personen-Haushalt benötigt im Schnitt 16 m³ Gas (oder 160 kWh) pro Quadratmeter Wohnfläche und Jahr, wenn das Gas für Raumwärme und Warmwasserbereitung genutzt wird. Wird ausschließlich mit Gas geheizt, sind es rund 14 m³ (oder 140 kWh) pro Jahr.

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SethosII
23.03.2022, 07:33
Kaloriendefizit Muskelabbau?

Grüßt euch 🙋🏼‍♂️,

Ich fahre seit Februar ein kaloriendefizit von 700-900kcal.

1.83 m /95kg/22 jahre

Möchte gerne auf 85-83 kg runter.

Habe Seitdem gut definieren können und auch Gewicht verloren.

Meine tägliche Proteinzufur beträgt ca 2,5 g /Kg ungefähr das selbe wie bei den Kohlenhydraten.

Trainiere in der Woche 5-6 mal jeweils 1,5h krafttraining.

Nun die Frage die mir ordentlich Sorgen bereitet. Verliere ich jetzt bedeutend viel Muskelmasse? So ein halbes Kilo den Monat?...Würde die Diät bis August durchziehen wollen.

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Antwort
von BimboHimbo
23.03.2022, 07:36
Nun die Frage die mir ordentlich Sorgen bereitet.  Verliere ich jetzt bedeutend viel Muskelmasse? So ein halbes Kilo den Monat?

Wenn du extrem hart weiter trainierst dann nicht.

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