Hi Leute,

ich bin von Natur aus ein sehr schmaler Typ (1,82/68KG) und ich will daheim ein paar Übungen machen, um fitter zu bleiben. Ich will aber nicht ins Fitness und mein Ziel ist es auch nicht, breit zu werden, sondern nur ein bisschen Muskeln aufbauen und stärker werden.

Gibt es da bestimmte Übungen oder Tipps, die hilfreich sind?
Könnt mir auch gerne eine App empfehlen, wenn eine dazu passt.

Danke im Vorraus! :)