Lebe seit fast einem Jahr damit. Angefangen hat es mit leichten Übergewicht letztes Jahr kurz vor meiner Ausbildung. Und jetzt bin ich bei 33.4 Adipositas Grad 1

Hey, ich heiße Benno und bin 15. Ich bin 188cm groß und wiege 84kg. Bis zu den Sommerferien möchte ich auf ca. 78 runter damit man ein Sixpack erkennt oder wenigstens einen flachen Bauch mit Ansätzen. ^^

Zu mir, ich gehe jeden 2. Tag 10km Joggen in einer Geschwindigkeit von 9km/h. Ich nehme ebenfalls 2000 Kalorien pro Tag zu mir. Leider habe ich in 3 Monaten, wo ich dies durchgezogen habe kaum abgenommen. Die einzigen 2KG habe ich währen einer Erkältung abgenommen, wo ich NICHT Laufen war. Was haltet ihr von der Idee, dass ich täglich 1500 Kalorien zu mir nehme? Meine Idee wäre soweit 100g Eiweiß, 50g Fett & Rest Kohlenhydrate. Denkt ihr damit sind 6kg Abnahme in 2 Monaten drin? Währe ja ein ordentlicher Kaloriendefizit insklusive Leistungsumsatz.

Danke schonmal für die Antworten.

mfg,

Benno

Hallo, ich bin 12 Jahre alt, in ein paar Monaten 13 und bin 1,63 groß und wiege 65 Kilo. Ich bin fett und das stört mich sehr. Ich möchte abnehmen, aber weiß nicht ob das Schädlich wegen meiner Entwicklung/Pubertät ist. Wenn ich es machen soll, wie? Vielen Dank im Vorraus und ja es ist spät.

Hallo ihr Lieben,

Zur Zeit, wie viele mitbekommen haben, leide ich sehr groß an Angst und Sorgen. Mein Abitur nährt sich dem Ende und ich möchte mir persönlich mein Hobby ausweiten. Ich möchte liebend gerne Musik machen und sie auch auf Youtube veröffentlichen (um dummen Antworten aus dem Weg zu gehen, nein ich möchte nicht berühmt werden und auch kein Geld dafür). Eine Gitarre habe ich schon mal aber das einzige was ich noch nicht weiß, wie ich das mit der Musik Aufnehmen soll. Ich habe zur Zeit kein Hobby, welches mir Spaß macht und Musik wollte ich schon machen seit dem ich sprechen kann. Ich möchte mich vom Alltag etwas ablenken und von den ganzen Sorgen. Habt ihr einen Plan wie man sowas am besten angeht?

Hallo

Leute ich brauche eure Hilfe zum Thema 'Hunger'
Ich hab nach dem Sport (Fitnessstudio, Joggen, Schulsport etc.) immer so ein richtiges Hungergefühl und esse dann meistens auch... Dann hat sich der Sport garnicht gelohnt lach was kann ich dagegen tun paar Tipps oder so ?:-)
Danke im voraus  

Einfach mal die Frage " Wie viele Liegestützen schafft ihr?"; dazu gibt es eine Umfrage.

Tach, ich habe mal gehört das es einen Erfolgreichen mann gibt der nicht mal die Hauptschulabschluss hat. Habt ihr von ihn mal was gehört ?

Um ehrlich zu sein, ich benutze kein Facebook. Ich habe weder Zeit noch Lust und es gibt ja noch Whatsapp. Ich finde es ja schon mit den Daten ganz schön krass, aber nun ja, es ist meine Meinung... Also, was findet ihr an Facebook so toll? Gehöre ich zu den Außenseitern, weil ich kein Facebook habe?

Hallo , Hab gemerkt dass meine Ausdauer ein bisschen nachlässt. Deswegen wollt ich sie durch Sport wieder aufbessern aber was ist besser joggen oder radfahren, also zum muskelaufbau , Kondition und allgemeiner Fitness ? Klar joggen ist anstrengender aber bringt Radfahren auch Kondition?

Wie kann ich durch einfach Übungen schneller werden?

Halloo :) meine Freundin und ich haben uns vorher was zu essen gemacht und haben einen Teller mit bisschen Ketchup in die Mikrowelle gestellt. Dann als es warm war, hat er gedampft und wir beide haben das schon öfter festgestellt, dass wenn man ihn dann einatmet bzw. isst eine Art säuerliche Reitzung in den Atemwegen entsteht.

Weiß jemand was genaues über so einen Dampf?

Hahaha tut uns echt leid für so ne Frage aber das fragen wir uns schon ewig :D

lg

Hallo,

kann mir jemand Tipps geben, um die Haare so wie Inna zu gestalten, also voluminöser (von oben bis unten).

Ich habe von Natur aus trockene, dunkelbraune und wellige Haare. Meine Haare sind ungefähr genau so lang ihre, ich will sie aber nicht unbedingt kürzer schneiden für mehr Volumen.

Danke im Vorraus. (:

PS: So meine ich es: http://www.youtube.com/watch?v=_qAe0wSBXrM

Hey Leute, wisst ihr ob man mit 3 Kg Hanteln Muskeln aufbauen kann? (Bitte klare Antworten mit Begründung und nicht mit "Nein" oder "Ja" antworten!)

hey ich will mir ein paar muskeln zulegen. habe ein kleinen bauch und der muss weg :D da hab ich ein paar kleine fragen... was sollte ich essen? wieviel und was und wie trainieren? wann essen vor oder danach? ich bin sehr unsportlich und sitze eig nur rum^^ wie sollte ich anfangen`?

zur zeit besuche ich eine realschule in NRW und möchte nach meinem abschluss eine ausbildung als erzieherin anfagen ? - Brauch ich dafür Abitur ? - Wie viel verdient ungefähr eine Erzieherin ?

Wieso sind zu viele Schüler auf dem Gymnasium, die Hauptschulniveau haben? Bsp. SchülerIn gammelt im Unterricht vor sich hin und schläft sogar ein!?! In der Prüfung/Klassenabeit bekommt er eine 5 und kommt trotzdem irgendwie in die Oberstufe... Oder eine Mitschüler-"Clique" spielt immer an den Handys rum und klauen sogar... Trust me ich sitze hinter den Kaoten/Kaotinnen.

hab mal ne frage .... kann bzw. darf man zb. nen halben hasten v+ apple und nen halben kasten v+ energie mischen ? also beide sorten in einem kasten ...... und kann man becks pils und zb. becks ice mischen?