Nach meinem Schicksalsschlag vor ein paar Monaten [https://www.gutefrage.net/frage/wie-seid-ihr-mit-so-einem-schicksalsschlag-trauer-umgegangen] bin ich in einem Tief gefallen und kaum was auf die Reihe bekommen. Vor allem habe ich kaum um mich gekümmert.
Da ich in der Vergangenheit sehr oft eine Tages- bzw. Wochenroutine hatte, wollte ich das wieder einführen, um wieder Struktur in meinem Leben zu haben. Dadurch erhoffe ich mir, dass ich mich wieder aufrappel.
Hier meine Routine:
Montag
- 5:30 Uhr Aufstehen
- bis 6:30 Uhr duschen, meditieren, frühstücken
- bis 8:00 Uhr Fahrt zur Arbeit (mit den ÖPNV)
- 8:30 Uhr Arbeitsbeginn
- 13:00-13:30 Uhr Mittagspause
- 18:00-19:30 Uhr Fahrt ins Feierabend
- bis 20:30 Uhr Meditieren
- bis 21:00 Uhr Abendbrot/Abendsnack aus Früchten (leichte Kost)
- 21:00-21:30 Uhr bettfertig machen
- 21:30 Uhr schlafen
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag
- 5 Uhr Aufstehen
- bis 6:00 Uhr meditieren & frühstücken
- bis 6:30 Uhr Fahrt zum Training
- 6:30-8:00 Training
- 8:15-9:30 Fahrt zur Arbeit (mit den ÖPNV)
- 10 Uhr Arbeitsbeginn
- 13:00-13:30 Uhr Mittagspause
- 18:00-19:30 Uhr Fahrt ins Feierabend
- bis 20:30 Uhr Meditieren
- bis 21:00 Uhr Abendbrot/Abendsnack aus Früchten (leichte Kost)
- 21:00-21:30 Uhr bettfertig machen
- 21:30 Uhr schlafen
Samstag
- zwischen 7:00 & 9:00 Uhr Aufstehen
- zwischen 9:00 und 10:00 Uhr frühstücken
- ab 10:30 Uhr Haushalt machen
- Rest des Tagesablauf gestaltet sich sehr spontan
- 22:30-23:00 bettfertig machen
- 23 Uhr schlafen
Sonntag
- 8:00 Uhr Aufstehen
- bis 9:00 Uhr meditieren & frühstücken
- bis 9:30 Uhr Fahrt zum Training
- 9:30-11:00 Training
- Rest des Tagesablauf gestaltet sich sehr spontan (irgendwann in Laufe des Tages koche ich für Mo.-Fr. vor)
- 21:00-21:30 Uhr bettfertig machen
- 21:30 Uhr schlafen
Es sind jetzt schon ein paar Wochen, in der ich diese Routine habe und ich bin bisher zufrieden damit. Trotzdem würde es mich sehr interessieren, wie ihr meine Routine findet und ob ihr eine Routine habt.
