Hey , ich wollte mal fragen ob jemand weiss wie lange , was und vor allem wie man die Muskeln trainieren soll um so auszusehen wie Yuri Boyka . Und vorallem wie die Ernährung aussehen muss . Mfg

Hii :) alsoo wie die Überschrift schon sagt will ich anfangen mit Sport. Wichtig dabei zu wissen ist ich habe noch NIE in meinem Leben sport gemacht ausser das in der schule eben... und dementsprechend sportlich bin ich dann auch :D jetzt studiere ich und habe hier auch zugang zum Hochschulsport und da wird ne menge angeboten.... z.B. Softball was ich gerne mal ausprobieren möchte aber ich habe Null Kondition! Sollte ich joggen bin ich nach 5 min fertig :D ich bin einfach unsportlich... ich hab keine Kondition, meine zehen kann ich auch nich berühren im stehen :D (das hat mich inna schule schon immer aufgeregt dass andere das hinkriegen :D ) also wollt ich mal fragen ob mir hier jemand so tipps geben kann... also was soll ich am besten am anfang machen?! ich glaube um direkt mit einer richtigen sportart anzufangen bin ich nich fit genug..... Danke schonmal für hilfreiche tipps ;)