Einen wunderschönen guten Abend,

ich bin mittlerweile 20 Jahre und rauche schon seit knapp 6 Jahren, also ca seitdem ich 14 bin.

Mittlerweile nervt es mich einfach nur noch, das ich rauche aber ich kann halt auch nicht ohne.

Ich mache seit knapp einem halben Jahr aktiv Kraftsport und achte auf meine Ernährung, was einer der Auslöser dafür war mit dem Rauchen aufhören zu wollen, außerdem habe ich schon länger Probleme durch die Nase zu atmen aufgrund von Polypen. Was durch rauchen natürlich auch nicht besser wird..

Auf jeden Fall trotz diesen Argumenten die dafür sprechen aufzuhören schaffe ich es einfach nicht.

Ich bin mittlerweile auf iqos umgestiegen aber finde es ehrlich gesagt auch nicht wirklich besser. Ich muss dazu sagen das ich in Berlin lebe und hier halt wirklich so gut wie jeder raucht ( zumindest in meinem Freundeskreis/auf der Arbeit ) was das alles auch nicht leichter macht.

An die ex Raucher, die Leute die im Thema Erfahrungen haben oder vielleicht Leute mit ähnlichen Erfahrungen was sind eure Tipps um endlich mit dem Rauchen aufzuhören?

Danke für Tipps im voraus.