Hallo!

Ich bin weiblich und 13 Jahre alt. Ich ritze mich jetzt schon seit einiger Zeit. Daher kenne ich auch die Methode, dass man sich ein Gummiband ums Handgelenk macht und es gegen das Handgelenk schnappen lässt anstatt sich zu ritzen. Diese Methode hat mir auch schon einige Male geholfen. Seit neustem tue ich mich jetzt aber auch verbrennen und selbst schlagen und boxen, so dass ich am Ende mit blauen Flecken bedeckt bin.

Kennt jemand von euch so eine Methode wie die für das ritzen, nur gegen schlagen und verbrennen?