Ich benutze seit Jahren die Yasio App. Kann man kostenlos nutzen oder auch mit einer kleinen Gebühr Mitglied werden. Es werden dort Kalorien gezählt und du solltest auf gesunde Ernährung achten. Beim Kalorien zählen kommt man automatisch auf gesunde Ernährung. Ernährungsberatung ist teuer, habe ich auch schon gemacht. Ich bin ein Mensch der immer alles dokumentieren muss um erfolgreich zu sein. Das klappt mit Yasio ganz gut. Viel Erfolg

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Hallo, vielleicht neue Sichtschutzstreifen einflechten. Dann aber bei einem Zaunbauer beraten lassen. Nicht alle Streifen schrumpfen. Haben aber auch ihren Preis.

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Ich gehe davon aus dass die Hecke noch im Garten steht und das Thema noch aktuell ist. Bei mir wird im Oktober eine Thujahecke entfernt. Wir graben die Thujawurzeln etwas frei und ziehen sie dann mit einem Kabezug heraus. Das geht auch mit einem Flaschenzug. Nun ist die Thuja ein Flachwurzler und die Liguster ein Tiefwurzler , es müsste aber auch bei der Liguster funktionieren.

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