Hallo.
Keine Panik, das gehört dazu. Was du versuchen kannst:
Vesuche 1. dich nicht gegen die Nervosität zu wehren (so blöd es sich anhört). Manchmal fühlt es sich an als ob es immer schlimmer wird (wenn der Lehrer:in in die Klasse kommt oder man das erste Beispiel der Arbeit gesehen hat)
- ruhig atmen. Mit der Atmung kannst du es ein wenig verbessern.
- Und je älter du wirst umso gelassener wirst du --> versprochen
