Antwort
Nur als kleiner Hinweis: Kohlenhydrate kannst du trotzdem weiterhin essen. Es geht um ein Kalorien Defizit. Das ist eine alte Ansicht, dass Kohlenhydrate automatisch dick machen. Tracke deine Kalorien und esse 200-300 Kcal im Defizit. Optimaler Weise 150-200g Eiweiß, den Rest kannst du dir aussuchen.