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Antwort
Liegestütze fokussiert sich am meisten auf die Arme (Biceps, Triceps und Deltamuskel) und Beine, weniger auf den Bauch.
Planke geht primär auf den Rumpf (Bauch- und Rückenmuskulatur), wobei die Arme sekundär und nur zur Stabilisierung wirken, deshalb nicht so sehr beansprucht werden.