Nahrungsergänzungsmittel braucht man nicht egal mit welcher ernährung alle vitamine sind in planzlichen produkten enthalten informier dich einfach in welche das ist viel gesünder.
eindeutig vegane schokolade, da du keine tierischen fette hast. der zucker ist natürlich trotzdem schädlich aber kakao ist sehr gesund. am besten ist aber bio schokolade
Durch vegane ernährung nimmt man ab wenn man nicht nur Pommes usw. isst. aber man wird nicht dürr sondern schlank. als ich veganerin wurde hatte ich eine normale figur aber ich habe abgenommen und meine körperform hat sich verändert aber positiv! :) und dass man aus gesundheitlichen gründen aufhörenmuss ist ein schwachsinn denn wenn man mängel bekommt sicht man sich einfach planzliche produkte die diese Vitamine enthalten oder wenn man etwas nicht verträgt gibt es auch andere möglichkeiten. die vegane ernhrung ist die einzig wahre gesunde und ich kann nur sagen du musst es einfach machen deine eltern werden es irgendwann akzeptieren meine beste freundin musste da auch durch ;)
Ich kenne diese Situation meine beste Freundin wollte wie ich Veganerin werden aber ihre Eltern waren dagegen. Sie hat es einfach durchgezogen und jetzt wird sie so genauso akzeptiert und ihr wird auch teilweise mehr Geld gegeben also mach es nicht heimlich sondern steh dazu! und es muss nicht teurer sein um zum Beispiel den Tagesbedarf an Proteinen abzudeken brauchst du nur eine Hand voll verschiedenen Nüssen zu Essen! :)
Die vegane Ernährung hat nichts mit dem Alter zu tun. Es gibt unmengen an beweisen dass diese Ernährung gesünder und besser ist. Allerdings sollte man das nicht aus Hype machen sondern aus voller überzeugung dadurch macht meiner Meinung nach das Kochen und das Essen viel mehr Spaß ! :)
Bei der veganen Ernährung hat man keine Mängel. Im Gegenteil man muss nur die richtigen Lebensmittel mit vielen Vitaminen essen. Ich selbst bin seit ich 13 Jahre alt bin Veganer und mein Blut hat sich verbessert und mein Eisenmangel war weg ! :)