alsooo leute ich habtte früher auch immer an diäten gelitten und verhungert hatte aber leider garkeine bewegungen außer mal kurz zur schule gehen dannach nach hause kommen obst oder yoghurt oderso essen und einfach sehr kalorienarm ernähren.Doch seitdem ich arbeite um mich dort wegen der arbeit die ich leiste mich sehhhhhr viel bewege ich es nicht mehr so wie früher jetzt esse ich normal morgens brötchen oder kornflakes vllt auch manchmal einen müsliriegel mittags mal pizza, oder fleisch oder gekochte nuddeln oder auflauf esse und abends dann halt vllt mal obstsalat mit yoghurt und ich bleibe jetzt so wie ich bin ich nehme nicht zu ich bin auch sehr zufrieden damit ..:))) MEIN TIPP: IMMER SEHR VIEL BEWEGEN!!!