Faust-Liegestütz?
Also ich mach jez seit ein paar tagen liegestütze auf den fäusten, also ungefähr 2-3x 20 pro tag (keine sets, zwischendurch)
meine frage wäre jez: ich weiss dass das für die handgelenke schonender is, aber wird sich dadurch auch meine faust 'stärken' oder abhärten? also nach einem monat ca; wird dann meine faust dicker und 'knöchiger', mehr venen usw...
Muskeln,
Spaß,
Schulter,
Liegestütze,
Trizeps,
Abhärtung