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Hey,
Da kann man leider nicht wirklich viel machen. Kaltes Wasser trinken, Gesicht waschen, Lappen nass machen und Hände + Beine befeuchten, bequeme Kleider anziehen (Seide oder Stoff), Kühlbeutel mitnehmen, etc.
Kennt man eigentlich alles schon aber vielleicht konnte ich dir helfen. ^-^
Freundliche Grüsse