Hallo leute ich bin 21 (m) , muss zugeben das ich mich nicht sehr informiert hab über meine eigene Krankheit wie die meisten es tuhn würden 😅 ... habe mich ein Leben lang Eiweiß arm ernährt ... habe regelmäßig meine aminosäurenmischung die ich konsumieren soll konsumiert, ich kann auch damit eigentlich ganz gut leben, hab also keine Probleme damit... Allerdings habe ich mich durch meinen Freunden zur fitniss begeistern lassen und habe neulich begonnen regelmäßig zu machen ... Meine Frage ist kann och überhaupt Muskeln aufbauen? Und wirkt diese Aminosäurenmischung die ich zu mir nehmen muss als Protein shake? ... vlt hat ja jemand Erfahrung damit und möchte mir Tipps geben würde mich aufjedenfall sehr freuen.