Ich habe so ein ähnliches Problem.. Ich habe meine Haare früher jeden Tag geglättet dadurch bekamen sie extrem spliss und meine langen haare mussten brustlang werden... :( da ich sie auch viel föhne und heiss wasche ist mir auch aufgefallen dass ich viel weniger als früher habe.. Haarspray hab ich auch viel zu viel benutzt... Ich nehme zurzeit Haartabletten (bekommst du zb im rossmann) dadurch sind sie etwas gesünder und einwenig dicker. Ausserdem glätt ich sie höchstens nur noch 1 mal in der woche und wasche sie höchstens alle 2 tage denn zu oftes waschen führt auch zu haarausfall da du bei jedem mal duschen haare verlierst doch das ist normal. . Ist aber irgendwie logisch. Je öfter duschen desto mehr haare verlieren. Ich föhne sie auch nicht mehr immer sondern lasse sie ganz einfach trocknen und wenn doch dann benutze ich viel hitzespray. Am wochenende schmier ich meine haare abends ein pasr stunden vorm duschen immer mit kokosnussöl ein das fettet sie an und nachdem waschen sind sie voller und nicht so trocken. Du kannst ja auvh schauen ob du ein anti haarausfall shampoo bekommst. Ich hoffe ich konnte dir helfen:)