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Warum brauchst du Whey Protein und warum vor dem Training.Das ist ein Trick der Firmen damit es ja schnell ausgeht.Wenn dann 1 mal nach dem Training.Dann wenn die Muskeln wachsen in den Ruhephasen dann kannst du es 1 mal nehmen.Aber achte auf eine gesunde und Eiweißreiche Ernährung denn der durchschnittliche Deutsche nimmt 150% des Eiweißbedarfes schon auf das Gilt für Schweizer und uns Österreicher natürlich auf glaube ich wäre komisch wenn nicht.Also 1 mal Magerquark jeden Tag dann hat es sich.
Zu der Frage:Nein