mikey15 15.04.2014, 16:56 Wie viele Übungen reichen für das Rücken Training? Ich hab 5 Übungen für den Rücken: Klimmzüge zur Brust, Latziehe zur Brust,enges Latziehen zur Brust,Rudern Ober/Unter Griff und Kreuzheben. Ich mach im immer 3-4 Sätze 8-12 Wiederholungen. Reicht das oder ist dass zu viel? Danke im vorraus ...zum Beitrag Antwort von AsiatinnenFan36 15.04.2014, 17:00 Reicht aber mach immer 4 Setze.und 12 Wiederholungen. ...zur Antwort