Hallo Leute.Ich bin 26 und mache regelmäßig Sport.Ich mache Calisthenics 4 mal die Woche.Alles ist gut außer eins.Ich habe ein bisschen Bauchfett,das ich loswerden will.Wenn ich das schaffe,ermöglicht mir das die Skills und Übungen besser und sauberer zu machen.Ich bin daher auf Fasten umgestiegen.Das Problem ist,dass es so viele Inhälte darüber gibt.16/8 ,12/12,….Die Methoden sind verschieden und verwirrend.Könnte ihr mir bitte eine Methode empfehlen? Danke im Voraus
bleibt fit und Gesund
Peace✌🏻