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Hey. Als Übung und als etwas, dass Spaß macht, könntest du sicherlich aus Videos lernen, solange du auf der sicheren Seite bist, es von Anfang an langsam angehst, und nicht den Eindruck hast, diese Bewegungen und Techniken ohne einen Lehrer meistern zu können. Wenn dein Ziel Selbstverteidigung ist, benötigst du mindestens einen Lehrer und mehrere Trainingspartner. Ohne Sparring kann man Selbstverteidigung nicht lernen.