Nur mit 4 Bananen kommst du nicht weit :D Nein im Ernst, 4 Bananen sollten kein Problem darstellen aber achte neben Kohlenhydraten (welche bei Bananen kurzkettig sind) auf genug fette und Proteine, und natürlich dass du im Kalorienüberschuss bist

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Ja geht, ich hab’s damals (mit 16) am einfachsten gemacht: einfach mit den Eltern hin und dort alles abgeklärt

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Also wenn du es trinken willst gib es ja nicht mehr als Wasser oder Milch, andernfalls kannst du auch Haferflocken reinmachen, geben einen guten kalorienzuschuss und ist für den Körper eher eine feste Mahlzeit

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Was ist denn dein Ziel mit der Uhr ? Wenn’s nur darum geht deinen Alltag zu tracken und ab und zu beim Training deinen Puls / Kalorienverbrauch zu checken dann reicht sie meiner Meinung nach aus

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Meinst du das ernst?

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Versuch es mit fitness, da kann man alle Gefühle, Aggressionen und all die Wut rauslassen, vorallem wenn da noch ein boxsack hängt!
Aber bitte Lass das ritzen

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Gezielt abnehmen geht nicht.
Manche haben viel an der brudt, andere an den beinen.
Also um schnell abzunehmen würde ich zum Thema Sport sagen : mehr ist mehr.
Ich wog anfang September 107 kg (ein gewisser Teil auch Muskeln aber zu viel fett)
Nun trainiere ich seit 3 Monaten 6 mal die Woche und nehme am Tag 1600kcal zu mir, also das ist schon extrem aber nun wiege ich 87 kg.
Aber ich muss noch hinzufügen dass ich seit 3 Jahren Fitness mache und weiß was ich wann machen muss (hatte aber 8 Monate pause durch 2 Knie Operationen).
Also du musst einfach im kaloriendefizit sein, dass heißt mehr verbrennen als du isst, und so nimmst du ganz leicht ab.
Ich als Schüler gehe am Tag ca 15000 Schritte, also bisschen mehr gehen und dann wird das

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Naja da allein die Installation von der CD nur 3paar Studien dauert und keine paar Tage wie ein store download kann man es sich denken ;)

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Frag mal einen Haus/Hautarzt nach einer Creme oder anderen Möglichkeiten, da gibt's bestimmt was :)

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Schau mal nach den kleinen Sony Vaio's, habe die Preise Grad nicht im Kopf, wenn nicht guck auf chip.de :)

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Eine fotocollage von euch beiden vllt?
Bei besten Freundinnen ist ein persönliches Geschenk immer das beste, und da du sie am besten kennst kannst auch nur du das wissen :)

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Wie vom Alltag entkommen?

Hallo.

Ich bin ein normaler Jugendlicher von 15 Jahren.

Vor 1-2 Jahren hatte ich im Vergleich zu anderen sehr viel Kontakt zu zahlreichen Mitschülern und bin gut mit ihnen ausgekommen. Wir haben in der Schule, als auch in unserer Freizeit viel Zeit verbracht. Wir haben viel geschrieben und weiteres. Aber ich habe vor circa 6 Monaten festgestellt, dass ich mich immer verstellt habe um es allen recht zu machen. Also habe ich beschlossen meine wahre Persönlichkeit in der Öffentlichkeit zu zeigen.

Einige haben mit mir nichts mehr am Hut haben wollen, was sie durch miese Aktionen verdeutlicht haben. Andere verbrachten mit mir Zeit in der Schule (haben mich trotzdem irgendwie abgeblockt), aber privat in der Freizeit ging auch nicht viel. Mit wenigen habe ich mich noch gut verstanden, aber auch nur wenig unternommen. Das ist bis heute so. Im Moment verbringe ich meine Zeit nur mit einem guten Kumpel den ich von klein auf kenne, aber das reicht mir nicht, da ich eine sehr kontaktfreudige, offene und nette Person bin.

Durch den regen Kontakt mit anderen Menschen haben sich meine Noten etwas verbessert und ich bin momentan ein Musterschüler auf dem Gymnasium, wobei meine Noten davor auch sehr gut waren und ich das mit mehreren Freunden auch managen kann und ich noch nie schlecht in der Schule war.

Auf sozialen Netzwerken sehe ich aber immer andere Leute die zahlreiche Fotos von sich selbst mit ihrer Squad (=Clique) hochladen. Das will ich auch. Eine Gruppe aus 4-5 Personen welche unzertrennlich ist und regelmäßig was unternimmt. Ich hoffe das wird sich mit 16 bzw. 18 Jahren ändern da man in dem Alter oft auf Partys geht bei welchen ich hoffentlich involviert werde. Beim Studium oder beim Job trifft man auch auf neue Menschen, aber ich will eben meine jetzige Zeit nicht verschwenden und eine unvergessliche Jugend durchleben.

Wie kann ich wieder Kontakt mit anderen aufbauen, sodass ich mal wieder was in meiner Freizeit zu tun habe? Ich habe es schon oft versucht ohne Erfolg. Bitte helft mir!

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Versuch es mal mit einer Sportart die dir liegt :)
Klingt doof aber ist das beste finde ich, ich hatte früher auch viele Freunde, dann kamen Drogen und Co uns Spiel unf habe mit allen sofort Kontakt abgebrochen, aber da ich 6 mal die Woche im FitnessStudio bin habe ich da nun genug Freunde die die selben Interessen teilen wieb ich :) wird wieder keine sorge :)

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