Hallo zusammen,

ich habe mir das Buch "Fit ohne Geräte" gekauft und mein Training damit angefangen. Nun würde ich gerne damit anfangen, meine Fortschritte zu protokollieren. Im Buch steht, dass auf der Homepage www.fit-ohne-geraete.de man sich Vorlagen dafür runterladenkann. Ich finde diese aber leider nicht und auch sonst nirgendwo im Netz. Daher wollte ich fragen, ob ... 1.) Jmd weiß, woher ich diese Vorlagen bekomme und wenn nicht 2.) Wie ich am besten eine solche Vorlage gestalte.

Wäre sehr verbunden für Antworten.

Mfg Apfelbusch