Mir geht's jede Nacht leider so bin oft traurig

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Kann man da raus kommen?

Ich leide zurzeit unter unnormal starken Panikattacken, war damals sehr oft draußen und merkte das es der falsche Kreis ist.. falsche Menschen um mich rum nur Probleme hier und da, seid Ende Corona fing ich an mich selbst einzusperren und ging fast so gut wie NIE raus, ich war nur noch zuhause und einer meiner besten Freunde war tatsächlich mein KOPF.. meine Gedanken haben mich so stark zum verzweifeln gebracht das ich jetzt seid kurzem die heftigsten Attacken bekomme (Ich denke dann z.B an sowas wie: Was wenn ich jetzt schlafe und mein Ende kommt und ich nicht aufstehe, in diesem Moment kommt diese Panikattacke also mein Gehirn zeigt Alarm Signal und in mir bricht eine heftige Reaktion zusammen die so Angst bereitet das man ernsthaft denkt es stimmt und das ist der Signal dafür und jetzt ist gleich zu Ende.. Diese Erfahrung wünsche ich keinem! Ich bekomm manchmal keine Luft vor heulen dabei..) Die wo wirklich wissen was Panikattacken sind verstehen mich.. diese Attacke kommt aus dem nichts es ist wie eine Störung - Krankheit, sie kommt einfach und du hast eine Attacke und denkst in diesem Moment weil diese Attacke eben so heftig ist das es stimmt, auch wenn du dir sagst nein das ist nur wieder mal nh Attacke, die Angst wird dann irgendwie noch heftiger und die Attacke rastet mehr aus und gibt mir sozusagen das Signal: Nein Schau wie ich durchdrehe!! Das muss stimmen ALARM SIGNAL!!! … Wer kann mir helfen? Wer weiß wie ich da raus komme? Habt ihr Tipps?

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So geht's mir auch habe jede Nacht Panik

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Mir geht's auch so der Gedanke sterbenund Tod macht mich fertig

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Schau ab Folge 400 weil da kommen sehr starke Gegner

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