Hey Leute, Ich versuche seit mehreren Monaten mit 3000 Kalorien zuzunehmen. Jedoch bleibe ich immer noch im Untergewicht. Jetzt meine frage: Sind 3500 Kalorien bei 6 mal die Woche Sport( 3× Fußball 3× Fitnessstudio) zu viel oder noch zu wenig? ( Trainingsdauer 2h ) Danke für die Antwort.

Daten: 1,85m, 63 Kilogramm, keine Krankheiten oder sonstiges, 17 Jahre