Antwort
Es wäre gut wenn du auch deinen restlichen Körper trainierst da du so deinen allgemeinen Muskelaufbau anregst. Du kannst ja dein Hauptaugenmerk immernoch auf die gewünschte Stelle legen ;) jedoch solltest du deinen Po konstant 2x die Woche trainieren. Essen solltest du auch genügend.
Aber es ist ganz normal dass du in 4 Wochen noch nicht extreme Erfolge hast