Hallo zusammen,

ich habe heute wieder das erste Mal nach einer einmonatigen Pause trainiert. In der Pause Habe ich festgestellt das ist viel mehr Kraft jeden Tag bessere Laune und Motivation habe.

Nun habe ich heute das erste mal wieder trainiert und zwar mit einem sehr leichten Einstiegstrainingsplan aber ich fühle mich sehr unwohl und ich habe das Gefühl dass Krafttraining mittlerweile bei mir eher einen negativen Effekt hat. Ich bin nervöser, unausgeglichener und emotionaler.

Dies habe ich bereits mehrmals beobachtet. Hat jemand Erfahrung damit?