guck doch mal nach zeitungsartikeln z.B. aus der New York Times oder so, das könnte dir vielleicht weiterhelfen.

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Also, zuerst drückst du dich hoch, sodass die stange an den schenkeln sitzt (nicht zu nah an den knien, etwa eine handbreit unter dem schritt), lässt dich dann nach vorne fallen und machst den rücken grade bzw. streckst die brust raus, wie eine banane. in der waagrechten, wenn du dich nicht mehr zurück in den stütz aufrichten kannst und nur noch nach vorne/unten fallen kannst, klappst du. d.h. du willst quasi mit der nase zwischen die knie. viel erfolg! (auch wenn die sache vllt schon etwas veraltet ist.. ;-))

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