Am besten Sprichst du tatsächlich mal mit einem Ernährungsberater. Ansonsten würde ich anfangen mich mit Lebensmitteln auseinander zu setzten. Beim Zunehmen geht es nicht ums viele essen, es geht mehr um das richtige Essen. Du kannst dir deinen Kalorienbedarf im Internet ausrechen lassen und dich danach richtigen. Du solltest kein Fast Food in dich rein stopfen, sondern Lebensmittel mit einem hohen Nährwert. Zudem Hilft Eiweiß und Kohlenhydrate beim Zunehmen, oder auch Sachen wie Nüsse. Vielleicht kannst du auch ergänzend zu der Nahrung einen Eiweishake am Tag trinken

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Lad sie erst mal in Ruhe auf und Versuch es danach einfach noch mal.

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