Hallo Community :),

ich bin 14 Jahre alt, 1,69 Meter groß und Wiege 61 Kilo. Ich habe bis jetzt immer nur mit eigen Gewicht also mit Liegestütz und Sit ups trainiert. Ich bin am überlegen ob ich mir mal 2 Kurzhanteln und eine Langhantel zulegen sollte. Wie schwer sollten denn dann die Kurzhanteln sein und wie viel Gewicht sollte ich auf die Langhantel drauf packen?

Schon mal Danke im voraus :).

MfG Bastian

ich habe gehört sie werden ein paar aber boa muss ihn verlassen wegen ihrerm königreich oder so.

Das dort oben wäre mein erstes Anliegen mein 2tes ist mir irgendwie unangenehm ich musste heute beim fertugschauen von akame ja kill das erste mal heulen als esdeath starb und sich zu tatsumi gelegt hat es war so traurig und ich will den Autor dafür am liebsten schlagen weiß jmd wie man damit fertig wird oder ka weil ich denk da ständig dran und es ist einf so das wnen man denkt wie schön es wäre wenn sie eine Familie hätten aber dieser ... von Autor lässt jeden sterben außer akame und die Bossfrau weiß nd wie man ds weibliche von Boss nennt gehts nur mir so oder ist das bei anderen auch so 😞