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ich mache um wach zu werden IMMER musik an. irgendwas wo man zu abgehen kann (zB tsunami, aber eigentlich geht alles),und dann auf dem handy und trage es in der hosentasche überall in der wohnung mit rum. außerdem steigert Duschen die Motivation extrem! (haben studien und meine anschließenden selbstexperimente belget,haha) Viel erfolg und sorry für den blöden schreibstil :D Ps,an Musik kann ich Fewjar allgemein sehr empfehlen ^^(lässt sich auf youtube finden)