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wie bekommt man ein sixpack?
welche übungen kann man machen? (bitte mit beschriebung)
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Antwort
Hallo supermind, Ich bin 13 und habe wenn ich anspanne ein Sixpack! Das hat sich 2 Wochen nach dem ich mit Fußball angefangen habe aufgebaut und ist bis jetzt nicht weg obwohl ich chips etc. esse! Wenn das ohne anspannen sein soll am besten Fußball + Situps! Also wenn ich noch um die 4 Wochen regelmäßig Situps machen würde währe das Sixpack ohne anspannen kein Problem! Ansonsten wenn das nicht klappt eine reine,gesunde Ernährung!
MFG AngelMan33