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Antwort
Auf jeden fall den frauenspagat. Das merkt man schon daran, dass verdammt viele beim männerspagat probleme mit dem becken bekommen, auch mädchen. Beim frauenspagat werden "nur" die muskeln gedehnt. Das becken macht da nie probleme.
Wenn du allerdings schon weißt, dass du keine probleme mit dem becken bekommen wirst (wie auch immer), ist es unterschiedlich, je nachdem wo du von natur aus besser dehnbar bist.
Lg Andre'