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83 kg sind viel für einen 15 jährigen, der nur 3 mal 10 Liegestütze machen kann...mach Dir keine Sorgen über Haltungsschäden, fang einfach an mit Sport...3 mal 10 Liegestütze sind ein guter Anfang, aber es geht vor allem darum, Dich stets zu steigern... Versuche, jeden Tag einen Liegestütz mehr zu machen....sonst bringt das nicht viel, oder mach gleich Ausdauersport, da ist das was anderes, da reicht es für die Gesundheit, sich ÜBERHAUPT regelmäßig zu bewegen...Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest,, musst Du sie immer wieder an ihre Leistungsgrenze bringen! Wenn Du jetzt schon 3 mal 10 kannst, und das in 4 Wochen immer noch so machst, hat sich nichts verändert...